Узимање витамина Ц је важно, али је подједнако важно да тело успешно апсорбује овај витамин. Хидратација игра кључну улогу, јер довољан унос воде помаже бољој дистрибуцији хранљивих материја кроз тело. Поред тога, редовна конзумација свежег воћа и поврћа омогућава ефикаснију апсорпцију витамина Ц. Најбоље је распоредити их током целог дана уместо да их узимате све одједном.
Физичка активност такође подржава коришћење витамина Ц, јер побољшава циркулацију и метаболизам. Деца и одрасли који проводе време на свежем ваздуху и редовно се баве спортом обично имају боље резултате у одржавању здравља и енергије. Поред тога, довољно сна и одмора омогућава телу да на најбољи начин искористи хранљиве материје. Сан је период када се ћелије обнављају, а витамин Ц у томе игра важну улогу.
Такође треба обратити пажњу на навике које могу смањити ефикасност витамина Ц. Конзумирање превише прерађене хране, газираних пића и излагање стресу могу ослабити тело и смањити његову способност да апсорбује хранљиве материје. Зато се препоручује развој рутине која укључује уравнотежену исхрану, довољно вежбања и редован одмор. Овај свеобухватни приступ омогућава витамину Ц да оствари свој максималан ефекат на имунитет и опште здравље.